Kjære ungdom. . .

Kjære ungdom som er så tøffe, som er så ufattelig opplyste og som er så modige.. Tusen takk for det dere gjør! Jeg vet at det virker som det ikke får den oppmerksomheten dere ønsker å oppnå, noe som i mine øyne er helt feil.

Bilde lånt fra VG. . .

Selvfølgelig snakker jeg om klimastreiken som pågår akkurat nå. Jeg var nettopp på vei hjem fra universitetet da jeg så flere barn på vei hjem med hjemmelagde skilt og hodet hevet høyt, etter en dag hvor de har kjempet for sin egen framtid. Jeg følte jeg bare måtte skrive et innlegg dedikert til dere, hvor jeg takker dere, og viser at jeg setter pris på at dere er så tøffe og tar opp den viktige kampen. Jeg følte også for å dele dette innlegget, fordi jeg føler meg irritabel over reaksjonen til godt voksne mennesker, som ikke tar meningene og bekymringene deres seriøst! Jeg vil bare si unnskyld på deres vegne. Jeg vil si unnskyld for at de ikke forstår.. Det er ikke deres fremtid som står i fare. De er heller ikke like opplyste og smarte som det dere er. De forstår ikke hvordan “lille Norge” skal være med på å bidra til reduksjon i klimautslipp, fordi de ikke klarer å se “det store bildet.”

Men det gjør dere. Dere vet at Norge er enormt når det kommer til verdensmarkedet. Dere forstår hva det vil si for “lille Norge” å være den syvende største eksportøren av fossilt brennstoff. Dere ser forbindelsen, at det gjør Norge til den syvende største eksportøren av CO2 utslipp. At mange ikke forstår hvorfor dere ønsker å stoppe dette, skjønner jeg er frustrerende. Norge  er et av landene som bidrar til 37% av de totale utslippene av klimagasser i hele verden! Det at Norge selger over 90% av det fossile brennstoffet til land verden over er ikke greit. Det er ikke greit at Norge bidrar til at andre land forurenser. Det er trist at regjeringen i dag står å uttaler seg om at de “setter pris på klimaengasjementet hos ungdommen,” men likevel deler ut 90 blokker for oljeleiting. Når skal “lille Norge” våkne opp? Når skal “lille Norge” lytte til framtiden, som er oss?

Jeg vil bare si at jeg setter utrolig stor pris på det dere gjør. Jeg er stolt over at vi har så smarte og modige ungdommer i Norge, som bryr seg om planeten. Til syvende og sist så er det vår framtid.

Bilderesultat for klimastreik bodøBilde lånt fra avisa nordland. . .

NOK ER NOK

Det er på tide at noen sier det, for det er faktisk det. NOK ER NOK…

I Bodø har vi noe som heter midtuka. Prinsippet er egentlig studenter som drar ut og drikker billig øl, og tar den litt ut midt i uka. Det er så dumt at jeg må sitte her å angre på at jeg tok meg friheten til å ta litt av i går. Tydeligvis er det enkelte av det mannlige kjønn som har en slags sperre oppe i hodet, og virkelig ikke forstår hvordan en skal behandle ei jente når du er på fest, så jeg tenkte jeg skulle ta meg friheten til å fortelle dere det. Kanskje noen får en åpenbaring. Det er i alle fall det jeg håper på.

Bilderesultat for seksuell trakassering
Bilde lånt fra google

JA vi jenter liker oppmerksomhet fra dere gutter når vi drar ut. Vi pynter oss og kler oss og uttrykker oss alle forskjellig kanskje, men vi kan si oss enige i at en form for oppmerksomhet ønsker jo alle. Jeg forstår hva dere mener når dere sier det. Det jeg ikke forstår er hvordan enkelte av dere tenker når dere handler som dere gjør. Hvorfor skal det være skummelt for meg å sovne/duppe av på et nach? I hvilken verden tror dere at det å beføle ei bevisstløs jente er greit eller morsomt?!

Det er så dumt at dette er et tema som i det hele tatt må bli tatt opp i 2019. Jeg skammer meg. Dere burde skamme dere også. Det er på tide å sette foten ned, for nok er nok. JA vi jenter liker oppmerksomhet, men det er ingen – jeg gjentar INGEN som fortjener å bli befølt av en tilfeldig fyr på verken nach eller fest.

Jeg har også et par ord til “gutta/vennegjengen” som sitter og flirer, og tar “kompisen” i forsvar. “Han er en veldig snill fyr!” Ja, det kan godt hende du synes det – men i mine øyne er han ingenting annet enn en pest. Hva er det som får deg til å tenke at å forsvare hans handlinger er greit? Det er faktisk ikke det, og derfor er dere også en del av problemet. Dere er med på å påvirke at jenter mister tilliten til menn. DET ER TRIST.

Det er trist at jeg som kvinne, har fått et generelt nedlatende syn til menn, fordi at hendelser som disse gjentar seg. Det er trist, fordi jeg vet det finnes skikkelige MENN der ute, som respekterer kvinner og deres intellektuelle. Det finnes menn som ser mennesket de prater med, og ikke bare sex.

Videre vil jeg faktisk avslutte med et par ord til jentene.. Er du på fest og en mann oppfører seg ufint – SI . IFRA . Vi er nødt til å begynne å si ifra. NOK ER F#EN MEG NOK. Du skal ikke måtte godta at dette skjer med deg. Du skal ikke måtte finne deg i at en mann ikke respekterer dine grenser UANSETT hva du har på deg, hvordan du danser, hvordan du prater. Du skal ikke måtte FINNE DEG I det, fordi “du legger opp til det.” Det er bare respektløse trangsynte menn som vil påstå at du “ber om det.” Deres meninger skal du ikke en gang tenke på. De skal du bare la fordufte.

I går sa jeg fra. I går “lagde jeg drama.” I går traff det et ufattelig ømt punkt, når du begynte å ta meg på rumpa, og prikk prikk prikk. Om du tror at kløft er en “vær-så-god-forsyn-deg” beskjed tar du grundig feil. Om du tror at jeg danser er en “Kle-av-meg-med-øynene-dine” beskjed tar du også grundig feil. Det fikk du beskjed om. Du fikk en reaksjon du kanskje aldri forventet å få, fordi mange jenter der ute lar de holde på..

Det skal ikke være nødvendig med slike “misforståelser” som dere så fint liker å kalle det. Å sjekke opp en dame bør være som å kjøre bil! Du kjører ikke inn i rundkjøringen fordi at DU TROR. Du kjører inn i rundkjøringen fordi at du er SIKKER. Er det så vanskelig? Og er du usikker, kan du ikke bare spørre da!?

Vi må være flinkere til å SI IFRA. Dere må være flinkere til å respektere damene på et menneskelig nivå. “Vennegjengen” må slutte å forsvare slike handlinger, og heller lede “kompisen” på rett vei. Er det ikke det venner er der til?..

 

Å mestre enda livet er vanskelig

den 26.09.2018 var jeg faktisk veldig stolt over meg selv. Etter et veldig tungt år med mye sykdom klarte jeg endelig å få sertifikatet i boks! Ting går veldig mye bedre nå. Jeg føler endelig at jeg har “funnet ut av ting.” Det å ha nådd alle målene jeg hadde håpet å nå på så kort tid er en magisk følelse, noe som fører til at tiden går så ekstremt fort. Jeg klarte endelig ta lappen som jeg allerede har sagt, og grunnen til at jeg er stolt er at jeg virkelig strevde med den teoretiske biten. Jeg strøk mer enn en gang for å si det slik, og det gikk skikkelig innpå selvtilliten min når det kom til å sette seg ned i det rommet igjen. Jeg kjente skikkelig på angsten hver eneste gang, og fikk ordentlig vondt i magen. Når jeg endelig klarte det var jeg overlykkelig. Plutselig får jeg droppe inn å ta oppkjøringen EN UKE etter at jeg klarte teorien. Jeg fikk heldigvis verdens koseligste sensor, og jeg “sto med glans (hans ord)!”

Nå kan jeg endelig kjøre meg selv til universitetet – som jeg kommer innpå nå. Jeg nådde målet mitt i fjor, hvor jeg kom meg igjennom VG3, enda jeg var skikkelig skikkelig syk i magen, og enda jeg gikk igjennom en veldig tøff periode da det ble slutt mellom meg og gutten som jeg trodde var “mannen i mitt liv”. LIKEVEL nådde jeg målet mitt. Likevel sto jeg på. Likevel kom jeg inn på studiet jeg drømte om – barnevern! Jeg skal innrømme at dannelses semesteret ikke er alt jeg håpet på, men vet du hva? Jeg skal komme meg igjennom det også, akkurat som jeg kommer meg igjennom alt annet her i livet. Jeg kan ikke tro at det allerede er 2 mnd. siden jeg begynte på universitetet. Tiden går så sinnsykt fort…

Ting går ikke bestandig slik vi ønsker og håper de skal. I denne situasjonen så er det sinnsykt bra! I stedet for å pakke sakene å nesten flytte til Harstad faktisk (jepp, det var så ille, haha!) så endte jeg opp med å flytte inn med bestevenninnen min, Andjela! Herregud dere aner ikke hvor blessed jeg er for å få ha denne jenta i livet mitt. Jeg vet helt ærlig ikke hva jeg skulle gjort uten henne. Med henne får jeg lov til å være 100% meg selv. 

Dere vet den frykten man har for at ting skal bli verre i et vennskap om man flytter inn og ser mennesket fra et helt annet synspunkt? Vel sånn er det ikke hos oss! Jeg tror helt ærlig vi aldri har hatt en eneste krangel, og jeg kunne faktisk aldri tenkt meg en annen roomie enn henne. Den dagen hun flytter ut vet ikke jeg helt hva jeg skal gjøre. Det kommer til å bli en helt sinnsykt tøff opplevelse. 

Livet smiler endelig. Jeg sliter fortsatt av og til med PTSD, og der er dager jeg ønsker å grave meg litt ned. Det å få trene, holde kroppen aktiv har hjulpet meg utrolig mye. Det å få fokusere på den veien jeg ønsker å gå har gitt meg så mye livsglede og motivasjon. De våkne nettene får jeg bare tåle. De problemene jeg står ansikt til ansikt med en gang i blant får jeg bare ønske velkommen. Jeg har absolutt ingen rett til å klage på livet akkurat nå. 

Det er så fantastisk å se hvor sterk en egentlig kan bli, og hvordan det føles å mestre. Det å presse seg selv enda du bare har lyst å legge deg ned og gi opp..? Er det kanskje det vi egentlig lever for? Er det kanskje det som er meningen med livet? Jeg har kanskje ikke tenkt så mye på det før de to siste årene. Før den tid var jeg faktisk helt “lost”. Og jeg vet at jeg har han å takke for det. Uansett så fikk jeg mye positivt ut av tiden jeg tilbrakte med han, og det tar jeg med meg videre.

Peace out!

 

– Jannike 

A new chapter

Jada, jeg er rar. Det vil aldri endre seg – men det er mye annet som er i ferd med å endres skal jeg si deg! Jeg klarer ikke helt å forstå hvor fort tiden har gått. Her sitter jeg, 24.mai. 20 år gammel. Nettopp fullført min første eksamen i år og har tre igjen å fullføre. Så er jeg ferdig med vgs! 

Det er nesten som jeg ikke tror på det når jeg sier det høyt. Tiden har gått så fort. Hallo jeg var 16 år og hadde null peiling på hvilke ønsker jeg hadde for framtiden min for to uker siden jo!? Og nå sitter jeg her 20 år gammel – klar til å hoppe på en utdannelse. Jeg hadde heller aldri trodd at jeg kom til å se fram til å hoppe på nye studier men det gjør jeg faktisk. Jeg gleder meg til å studere det jeg ønsker, møte nye mennesker og knytte nye bånd. Det er nesten som jeg vil hoppe over sommerferien… Og slik vet vi at Jannike ikke lengre er 16 år – sånn by the way.

Det var en rar følelse å være russ. Jeg husker selv da jeg var ei lita jente som sprang rundt å samlet på russekort. Alle virket så mye større da. Jeg ser meg i speilet og ser hva jeg er, men jeg kan love deg jeg ikke føler meg som “voksen,” haha. Jeg tror det er noe alle innser jo eldre de blir. Ordet “voksen” burde ikke eksistert. Man får dårligere kondis og tappes for energi og blir litt klokere på visse områder, men man går ikke rundt å tenker “å så digg, jeg er voksen.” Ordet burde heller vært byttet ut med ansvar. Det er nettopp det det er – det kastes en haug med ansvar på deg, også må du finne ut hvordan du skal håndtere det på din egen måte. 

Når vi da er inne på russ så må jeg dessverre skuffe dere. Jeg var *trommevirvel* tam-russ. Det ville ikke mange som kjente meg før tro på – men det er sant! Æresord. Jeg prøvde virkelig å kose meg. Men jeg fant ut at å stå å hoppe inni en klam/ekkel trang buss med alt for mange fulle mennesker til høy stygg (sorry-not-sorry) musikk ikke var helt min greie. Jeg dro i russecampen to ganger, og det var to ganger for mye *ops*.

Likevel fikk jeg drukket meg til mars den 16.mai noe som var utrolig festlig. Det gjordes på en hjemmefest til awesome musikk på et lydnivå som ikke sprengte trommehinnene mine, så jeg er godt fornøyd! 17.mai var jeg fyllesyk – men kom meg likevel i borgertoget og var med russen. Det var faktisk utrolig gøy å gå i tog! Tam-russ eller ei, det må gjøres!

Å dokumentere ting har jeg vært dårlig til som dere kan se. Men det har liksom ikke vært så mye å si her! Men man vet aldri – “Once a writer always a writer.” Uansett om jeg ikke skriver på bloggen så skriver jeg på andre måter, dagbok osv. Håper alle ikke-eksisterende lesere hadde en praktfull 17.mai feiring, og hvis russ – en praktfull russefeiring! Jeg er evig takknemlig for hva dette året har gitt meg. Det har gitt meg både latter og tårer, lykke og sorg men jeg velger uansett å stå på med et smil. Noen dager er bedre enn andre for tiden, men slik er det for oss alle. Bare den forferdelige forkjølelsen kan reise langt dit pepper´n gror snart så er jeg fornøyd. 

– Jannike 

Pasta bolochickpeas

Good afternoon everyone! And yes, I am typing in English today for many reasons. One of them is that by doing that I can reach more people who are interested in lazy vegan recipes for picky people (like myself), and the other is… I don’t know.. Learning I guess! 

So I’m going to be honest with you guys. I hate cooking. Absolutely hate it! This is one of the biggest reasons why becoming vegan has been such a challenge for me. By going vegan, you actually must do something to make a healthy delicious meal stand in front of you and the thought of that made me so insecure when it came to food. I really wanted to be the best version of myself, but dealing with a extremely toxic relationship in the past and a serious depretion, the thought of getting off the sofa and do something productive made me even more depressed. 

Then I suddenly find myself living in Norway.. With some time to heal I feel ready to take my health into consideration and all the other factors like Animal cruelty and the polution of the world.

My hate of spending time in the kitchen still didn’t change though. Therefore I have found myself ways to work around it – and still get the nutrience I need. I am therefore going to create a series of lazy vegan foods ANY ONE can do, that will still taste freaking amazing and also give you what your body need. 

Another factor I want to discuss is the pricetag. Making these sort of foods is super cheap! ANYONE can afford to eat a plantbased diet. No doubt. There is one issue though, and i googled my thumbs blue for this. What do you do if you want to change your diet, but you are picky as fuck? I swear to god I Googled and searched and tried to find a solution..The answer was right in front of me all the time I just couldn’t see it!

The answer is obious; work your way around it! I usually hate beans and peas.. I HATE them, but then I found a way to really freaking LOVE them. Its all up to you, how you present the food or how you make it taste.. You can basically make any foods taste delicious if you use the right spices.. But enough Chit chat, let us start the easiest recipe in the world.. I call it “Pasta bolochickpeas!”

Entering the store, this is basically the three ingredients you need to create the dish.. Pasta, tomatosause and Chickpeas. What else I use in this dish is Green pepper, yellow pepper and red pepper, some olive oil, sugar, salt and pepper. 

What I usually do is to boil the pasta for a couple of minutes before i start cooking – since this basically takes me 5 minutes.
Then I have all the chickpeas in a pan and let them get cosy and even softer on the pan..

Then I mash the chickpeas up and add the different peppers. Mashing the chickpeas or other beans and adding them into sauce have literally saved my life, because i really hated the consistency of them.
If you want to you can ofcourse add more vegetables you like which i usually do, but today was a lazy day.. 
Mix the sause with the other ingredients andlet it all get warm..
Since i think the sause is a little sour I like to add a little bit of sugar, and then some salt.

Voila..! There you have a vegan dish rich on fiber, karbs and high in protein. 100g of chickpeas contains 19g of protein. That’s a lot. The packet you saw on the picture above had 230 grams of chickpeas, which means the obious – Vegans do get their protein too 😉 !! 

Have you ever concidered a vegan diet?
Would you like to try this simple recipe once? 

– Jannike

My returning

Jeg føler hver gang jeg starter et blogg innlegg så skriver jeg om hvor lenge jeg har vært borte og at jeg alltid kommer tilbake en gang og bla bla bla.. Jeg tror ikke jeg orker å gå igjennom alt det igjen, men heller hopper rett på hva innlegget skal handle om – som er min flytting tilbake til Norge. 

Når jeg tenker tilbake på hvor nervøs jeg var, må jeg nesten smile litt! Det er litt slik at når man prøver noe en gang og finner ut at man ikke liker det noe særlig – så vil man jo ikke nødvendigvis få noe særlig lyst til å prøve igjen. Jeg flyttet jo tilbake til Bodø for snart fire år siden, og det var noe av det verste jeg hadde gjort. Det var en så stor omveltning fra å ha alt til ingenting. Jeg var egentlig ganske sær i denne perioden for å si det mildt, og jeg gikk jo igjennom en identitetskrise uten like, haha! Nå skal jeg ikke skryte på meg at jeg har funnet ut alt og hvem jeg er og bla bla.. Plutselig åpner jeg øynene når jeg er 26 og tenker “hva var det jeg tenkte?” Så jeg velger å trø litt forsiktig.

Det er selvfølgelig oppturer og nedturer – det er det uansett hvor en bor, men jeg merker at jeg har fått det mye bedre med meg selv etter jeg tok valget om å flytte seriøst. Jeg gikk inn for at dette var noe jeg skulle klare, og derfor gjorde jeg det. Det å være 19 år og bo så langt unna Mams og Papps kan også være tøft til tider, det skal jeg ærlig innrømme! Det er mange ganger jeg skulle ønske det bare var å ta en telefon og be dem komme innom men slik er det ikke når de bor i Spania og jeg i Norge. Det blir jo selvfølgelig ekstra moro å se dem igjen, og jeg prøver jo så ofte jeg kan å reise ned i ferier og slikt. Jeg reiser jo nedover den 22.desember så det er heller ikke så veldig lenge til jeg ser dem igjen nå!

Det som overasker meg mest av alt er at jeg faktisk har fått smaken for været her i nord! Det å få se årstidene endre seg gjør noe med meg. Når jeg fikk se snø igjen fikk jeg en skikkelig gledes følelse i hele kroppen og det var bare magisk. Man blir litt lei av det samme hele tiden! Det er selvfølgelig godt med sol, men etter syv år i sol og varme ender det opp med at man heller gjemmer seg for den enn å sette pris på den. 

Jeg setter også stor pris på nordmenn og deres væremåte for tiden også. Du kan ikke sette deg ned på bussen å slå av med en prat med norske mennesker slik som du ofte kan i andre land, men vet du hva? Det er helt greit! Jeg trenger å få være i min verden for tiden. 

Jeg setter også utrolig stor pris på norske matvarer! Gud så himmelsk det er. Spesielt meieriprodukter! Jeg får litt bedre samvittighet av å spise egg og å drikke melk i Norge, fordi jeg vet at Norge behandler dyr en del mer humant enn større land hvor de har et press på seg om å produsere fortere. Jeg har selvfølgelig ikke utelukket å bli vegan på fulltid, men foreløbig i den travle hverdagen jeg går igjennom, ville det blitt utrolig tøft for meg. Derfor kjører jeg bare vegandager 1-2 dager i uken.

Så konklusjonen min er vel egentlig at jeg setter mye større pris på ting jeg egentlig ikke har tenkt over før. Jeg kan faktisk se for meg å fortsette å bo her, og Bodø er fint for min del. Jeg merker jeg har så mye jeg ser fram til nå 🙂 

– Jannike

Slik blir du kvitt depresjon #1

DEL 1; TANKER

Det overasket meg hvor mange som interesserte seg for mitt siste innlegg. Nå har ikke jeg vært noe særlig flink å blogge i det siste, og største grunnen til det er vel fordi jeg har slitt litt med å se poenget. Å blogge om hva jeg spiste til middag eller hvor mange episoder jeg har sett av en serie denne uka interesserer ikke folk. Men nok om sånt tull! La oss hoppe over til det som egentlig er viktig her, deg. Du som leser nå, uansett om det er på en dataskjerm, nettbrett eller telefon. Jeg er klar over at jeg ikke vet noen ting om deg. Kanskje du har det bra og bare leser for moro skyld, eller kanskje du er nysgjerrig? Uansett er du mer enn velkommen du også! Informasjon er alltid viktig. 

Også har vi deg da. Du som har det vondt. Først og fremst vil jeg bare fortelle deg at jeg er fryktelig lei meg. Jeg vet ikke hvordan din livssituasjon er akkurat nå, men jeg vet at mange av oss kjemper en indre kamp og det kan være tøft. Jeg vil bare forsikre meg med at om du sliter og leser dette, så prøver jeg på ingen som helst måte å gjøre narr av eller få deg til å føle deg verre. Jeg prøver bare å hjelpe og dele hvordan jeg selv kom meg ut av den giftige hverdagen min.

Relatert bilde

Jeg er ei jente på snart 19 år, og jeg har vært igjennom utrolig mye. Jeg har ikke tenkt til å bruke tusen ord på å beskrive alt det forferdelige som har hendt meg, for det er ikke det som er poenget. Poenget er alle de følelsene man blir sittende igjen med etter at noe brutalt har skjedd. Du sitter igjen med skyldfølelse, sinnet, sorg og anger. Vi alle er vel kjent med den klumpen som fester seg i magen? Tenkte meg det. Kan du da se for deg en person som går rundt med den klumpen i magen, tjuefire timer i døgnet? Noen av oss kan, men for dere som ikke har kjennskap til det – la meg bare kort få sagt hvor sliten du blir. Denne klumpen gjør noe med deg både psykisk og fysisk. Den får deg kanskje til å gjøre mer ting du angrer på, som å droppe ut av skolen eller skade deg selv. Kanskje den får deg til å drikke i ukedagene eller drive med rusmidler. Enkelt og greit får denne klumpen oss til å gjøre ting som mange ikke helt vil forstå. 

Jeg gikk fra å gå rundt å bære på denne klumpen og alle disse følelsene, til det gladeste mest energifulle mennesket i verden! Jeg smiler hver eneste dag (noe som er et jævlig stort skritt for meg) og tankene mine er endelig MINE. Meningen bak det jeg skriver er å vise dere min vei fra en giftig hverdag til en sunn psykisk helse. 

Vi alle er da i noen lunde opptatt av våre ytre helse, og mange av oss på grunn av hvordan vi tar oss ut fysisk. Se for deg at du drar til treningssenteret flere ganger i uken for å oppnå målene dine. Jeg vil at du skal vri denne ideen om, for det er ikke det fysiske du skal ha mål for, det er psyken din. Du kan ikke si til deg selv at; ok nå skal jeg være glad, og forvente at dette blir å fungere med en gang. Du må arbeide deg opp til å tro på at du ER glad, akkurat som at du må trene hardt for å nå målene dine fysisk.

 Om du sliter psykisk og er deprimert er det viktig at du åpner deg. La alle følelsene dine komme. Sett deg ned og slå av absolutt alt som forstyrrer deg (mobil,tv, data osv). Du må tørre å være ensom for denne oppgaven. Jeg vil at du skal vri alle de negative tankene dine om til spørsmål. Du skal finne en forklaring på hvorfor du føler det slik du gjør og hvordan du kan gjøre ting bedre for deg selv. 

Dette tar tid. Jeg hadde en periode hvor jeg gikk rundt og kjente på en klump av stress og alt gjorde vondt, enda livet mitt egentlig var mer enn perfekt! Jeg hadde endelig fått flytte inn i min egen leilighet, jeg hadde venner jeg kunne være sammen med og jeg hadde alt jeg trengte. Så hvorfor gikk jeg rundt med slike smerter? Jeg grublet og grublet og en dag kom det til meg. Svaret var der hele tiden, men jeg hadde bare vært alt for sta til å innse hva årsaken bak denne ekle følelsen var – meg selv. Om du våkner og tenker at; faen, vil ikke stå opp, vil ikke på skolen, lei av alt, – så kommer du til å ha en jævlig dårlig dag. Du kommer til å føle deg sliten, og du kommer til å være lei av alt. 

Jeg bestemte meg for å prøve noe nytt. Hver morgen bestemte jeg meg for å skrive ned minst tre ting jeg er takknemlig for, og å si til meg selv at – dette blir en BRA dag. I dag har jeg så mye å se fram til, og andre mennesker ville gjort hva som helst for å ha det jeg har i mine hender; utdannelse. Det gikk ikke mer enn noen dager før jeg begynte å føle meg så veldig bra med meg selv, og det gikk ikke mer enn to uker før jeg følte meg som et nytt menneske. 

Så still spørsmål til følelsene dine, og finn en løsning!
Tro på deg selv og din evne til å forbedre deg.  

Bilderesultat for meditation

Det er noe som er veldig viktig å lære seg også, og det er å vite når og hvordan vi “skrur av” tankene våre. for det er noe dere MÅ forstå, og det fort; Tankene dine er IKKE ekte, de er en illusjon av fortiden eller framtidenTankene våre er vår største fiende på så mange måter, de får oss paranoide, bekymringsfulle, sinte og så mye mer. Vi alle kjenner til hvordan det er å overtenke – vel fra nå av er det DU som skal bestemme. Du skal skru av autopiloten og ta kontroll. Du må lære deg at det som skjer her og nå, er realiteten. Om du kobler ut og lever i en verden av tanker bestandig, så er det normalt at en blir mentalt sliten. 

Den beste måten å gjøre dette på er å bruke meditasjon. Du kan finne så mange flotte meditasjoner på Youtube. Det er bare å søke opp “guided meditation,” og du vil finne mange forskjellige instruksjoner på å skru av tankene. Jeg selv liker å gjøre dette hver kveld før jeg legger meg for slik faller jeg inn i en dyp uforstyrret søvn. Ved å meditere vil du bli mye mer oppmerksom over den fysiske kroppen din og deg selv. Du vil forstå at alle tankene dine forverrer situasjoner som skjer rundt deg. Med en gang du er klar over dette, kan du gjøre noe med det! For det er din egen feil at du tenker slik som du gjør; du har bare ikke vært klar over det. 

OPPSUMERING

1) Tanker og følelser er ikke ekte. De er dine, derfor dine å kontrollere.

2) Beste metoden til å ta kontroll over dine tanker og følelser er å meditere. Her er noen av mine favoritter;
Mot angst: HER
Mot sinne: HER 
For å falle inn i en dyp søvn: HER
Personlig liker jeg å lytte til disse mens jeg ligger. Helst lytt med ørepropper.

3) For å bli kvitt negativitet må du skifte tankesettet ditt. Skriv ned 3-5 ting du er takknemlig for hver kveld før du legger deg. Når du står opp, les det du skrev kvelden før, og tving deg selv til å smile. Si gjerne takk for deg selv; Takk til godt vennskap, takk til familie som støtter og elsker meg, takk for at jeg får være den jeg er, takk for mulighetene jeg har blitt gitt, takk for en varm seng og varm mat på bordet osv. Fortsett og gjør dette hver eneste dag til du kjenner at; hei, jeg er faktisk glad! Jeg er takknemlig. Jeg er elsket. Jeg betyr noe og jeg tror på meg selv. Jeg har drømmer. Jeg har muligheter. 

Om du fant dette innlegget hjelpsomt, må du gjerne dele det videre. Om du har noen spørsmål må du bare skyte løst i kommentarfeltet under. Jeg håper alle får en fantastisk fin helg, og at dere kjemper for deres egen lykke. Husk at du er elsket! 

 

Det er din egen feil

Smerte er jeg kjent med. Det har vært en av de få tingene jeg har følt jeg kunne håndtere, i alle fall i en lang periode. Jeg har hatt det vondt så alt for lenge,og jeg må si at jeg er skuffet over meg selv. Skuffet over at jeg har behandlet meg selv så dårlig som jeg har gjort. Jeg er også utrolig STOLT over meg selv. Jeg har aldri hatt det så bra som jeg har hatt det de tre siste månedene nå. Slik har jeg tenkt til å fortsette å ha det. 

Om du sliter psykisk er dette det siste du ønsker å høre, men det er dessverre sant. Alt ligger i dine tanker og din innstilling. Jeg hadde en venn som alltid var glad når jeg var på mitt verste. Han var alltid positiv og brukte ofte setninger som “tanker er ikke ekte” eller “det hele er en illusjon.” Jeg husker hvor irritert dette gjorde meg. Hvordan kunne noen si noe slikt? Denne personen kunne da umulig forstå hvordan det var å slite psykisk.

Men tenk over det, hva er egentlig det å slite psykisk? Alt er egentlig mye enklere enn du tror. Å slite psykisk er ingen andres feil enn din egen. Jeg vet dette høres utrolig dumt ut og om du selv sliter og leser dette,er det selvfølgelig ikke noe du ønsker å høre. Folk rundt deg kan alltids være ekle eller gjøre ting som får deg til å føle deg trist, men hvordan du velger å behandle disse hendelsene er helt opp til deg selv.  Du selv kan velge hvilken vei du vil gå. Om du vil gå framover finnes det en rekke teknikker og måter du kan bruke. Om du vil fortsette å ha det jævlig i all evighet kan du alltids fortsette å leve i fortiden. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det er ingen psykolog eller lykkepille som vil gjøre deg lykkelig igjen. Alt ligger i deg. Det handler om hardt arbeid og viljestyrke. Ingenting mer. Jeg vil at du skal tenke litt selv nå. Har du det vondt? Hvorfor har du det slik du har det? Kan du gjøre noe med det? Jeg kommer til å snakke mer om psyken på bloggen, og det kan godt hende det vil veilede deg litt må veien fremover. Å dele hvordan jeg har gått fra det mest negative og verste meg til mitt sunne og glade meg håper jeg kan få noen andre til å gjøre det samme. For om jeg klarte det – klarer du også det. 

 

Trip to Madrid #2

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Heisann folkens! Håper alle sammen har en strålende dag så langt. Jeg tenker å starte dagen med innlegg nummer to fra turen til Madrid. På bildene over ser dere “plaza del sol” som er torget i hjertet av Madrid. Der var det stort sett alltid mye folk, og ved store arrangement så fullt at en ikke kunne stå uten å røre ved folk rundt seg.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

På torget var det fullt av mennesker som gikk rundt i slike kostymer. Jeg måtte bare trå til å få et bilde sammen med disse karene her! Uansett hvor flaut det var, haha. Det var også veldig imponerene med mannen som sto utstilt slik som du ser på bildet over. Det er jo en slags form for kunst så.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ellers fikk vi se større deler av byen. Rundt området over var det veldig lite liv på dagen, men om natta var det utrolig masse barer og plasser å gå ut på. Inn i mellom gatene var det også stappfullt av restauranter og barer man kunne sette seg ned å ta seg tapas og ei øl eller spise. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Her er lille meg med bar mage, haha! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ellers brukte vi noen av kveldene på denne plassen hvor det var karaoke innendørs. Jeg elsker jo å synge så det var mitt i blinken for meg, og jeg bare elsket anlegget de hadde. De hadde også åpent til langt på natt, så på bursdagen til mamma dro jeg og mamma og tok oss en skikkelig jentekveld med noen drinker og storkoste oss. Det er noen stund siden jeg har vært ute med mamma så sent! Er sikker på at klokka var godt over 03:00 når vi kom hjem. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det var de flotteste bildene jeg fant fra Madrid turen! Jeg tok så mye bilder at jeg måtte hatt fem deler om jeg skulle ha delt alt med dere. Det var en fantastisk flott reise, og jeg anbefaler absolutt alle å ta en tur til Madrid. 

Trip to Madrid #1

Heisann kjære folk. Her er jeg, etter en måneds tid uten å røre bloggen. Det har skjedd litt i det siste som jeg ønsker å fortelle dere om, og da er jeg jo selvfølgelig mest gira på å fortelle dere om den flotte turen jeg hadde denne påskeuka til Madrid! Jeg reiste sammen med foreldrene mine, og siden jeg har bodd alene i nesten et halvt år nå (og ja tiden går fort hører jeg når jeg sier dette), så var det utrolig moro å reise sammen med dem. Denne reisen var vel egentlig en bursdagsgave til alle oss tre! Mamma hadde bursdag den 15. april, pappa har den 30. april og jeg 5. mai! Så ja, bursdagene våre er veldig tett, så det passet seg jo egentlig helt perfekt.

Jeg kommer til å dele dette innlegget inn i 3 deler hvor jeg i de to første blogger litt om turen og i den siste shopping.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det første jeg la merke til ved Madrid som sikkert alle andre, var de fantastiske bygningene rundt oss. Jeg ser på bildene jeg har tatt og ser at det er flott, men det er ikke så mye som halvparten så flott som når du faktisk står der og ser deg rundt med dine egne øyner. Å se så gamle bygninger og hvordan de er håndtert gjør deg egentlig glad på innsiden, for Madrid er nemlig ingen ny by. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Se så flott! mønstrene og detaljene. Det andre vi la merke til var helt klart temperaturen. Vi hadde jo hørt at det skulle være så kaldt i Madrid om kveldene i forhold til her men det stemte faktisk ikke. Det var heller stikk motsatt, for jeg kunne da enda gå rundt i singlet klokken 01:00 på natta. Dagene var jo bare helt fantastiske også! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg vet at dette kommer til å høres helt dumt ut i norske ører, men jeg må bare få notere meg det uansett. Å komme til Madrid å ta seg ei øl var overraskende. Her i Alfas del pi og området jeg bor koster det normalt alt fra 1 euro til 1.50 på vanlige plasser. Så klart om du drar på nattklubb eller noe slikt er prisene høyere. Men å sette seg ned på en liten kaffè utendørs og betale 3.50, 4.50 euro var overraskende. 35 til 45 kroner er sikkert normalt i deres ører, men ikke når du er vant med en pris på 10 til 15 kroner, hahaha! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det var også overraskende flott hvilken sjarm slike store flotte reklamer ga byen. Det var også utrolig mye folk ute å gikk hele tiden. Det hadde ikke mye å si egentlig hvilken tid på døgnet du var ute å gikk. Folk var ute stort sett hele tiden. Det er vel egentlig ikke noe særlig rart heller, det er jo tross alt hovedstaden i Spania, og det bor jo en 3-4 millioner mennesker i byen! Det er jo mer en halvparten av Norges befolkning. Kan du da tenke deg til alle samlet på en plass i en by? Vel det kan jeg.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Når du hører Madrid, hva tenker du da? Fotball så klart. Real Madrid skulle spille en fotballkamp en av dagene vi var der mot (gudene vet hvem jeg kunne ikke brydd meg mindre). Jeg har ikke peiling på hvorfor, men slik så gatene ut som på bildet over. Skulle tro det var konsert i gatene, men neida! Her sto folk som noen idioter. Zombier spør du meg. Det var fullt slik, og ned til torget, FULLT! Du kunne ikke bevege deg eller gå. Enda verre var det på langfredagen da det var parade. Vi gikk oss en tur ned til Torget akkurat da Denne paraden startet og det var ekstremt. Det var så mye folk at jeg bokstavelig talt hadde mennesker som rørte meg fra alle kanter. Det var umulig å bevege seg og det tok oss 40 minutter å komme oss ut av den folkemengden og opp i ei gate med rimelig gå plass. Jeg har aldri sett så mye mennesker i hele mitt liv i sentrum av en by! Det var minst en 12 000 mennesker der.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vi skulle jo en av dagene besøke et av de mest kjente museene i Europa, “El museo del prado.” Vi kom dit og så oss rundt. Det var minst 3 timer ventetid i KØ for å komme inn. Om du ser på bildet over kan du se en kø med mennesker. Det var folk som sto på rekke å ventet for å se disse kjente kunstverkene. Største grunnen til at jeg ville dra var for at vi har lært utrolig masse om det på skolen, men å stå i 3-4 timer for å komme inn på noe som egentlig ikke interesserer deg så masse er bare dumt. Køen fortsatte videre rundt bygningen også! Du kan bare ikke se det skikkelig på bildet.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg avslutter dette innlegget med et bilde av meg hvor jeg ser ut som turist! Del to kommer i morgen.
Hva synes du om bildene? Kunne du tenkt deg en tur til Madrid?